Die Auswahl an roh genießbaren köstlichen Früchten, Beeren, Gemüsen, Blüten, Wildkräutern, Nüssen und Algen geht in die Hunderte. Hier eine kleine bunt gemischte, alphabetisch geordnete Auswahl. Ich habe dabei teilweise Sorten, teilweise nur die Familie angeführt. Die Anzahl der find- und essbaren Sorten ist in beiden Fällen natürlich weitaus größer.

 
Acker- Rettich 
Alge Dulce
Alge Kombu
Alge Kombu royal
Alge Meeressalat
Alge Nori
Ampfer- Knöterich 
Ananas Cayenne
Ananas Victoria
Ananas Wild
Apfel 
Artischocke violett
Artischocke weiss
Aster 
Aubergine
Austernpilz
Avocado Bacon
Avocado Cocktail
Avocado Fuerte
Avocado Hass
Avocado Lula reif
Avocado Pinkerton
Avocado Reed
Bachbunge 
Bambus 
Banana Gr Michel
Banane Apfel rosa
Banane Canaria
Banane Feige-Apfel
Banane Gaudi-Apfel
Banane Gros Michel
Banane Planta 
Banane Planta Dark
Banane Poyo
Banane Zitrone-Apfel
Banane Zucker-Apfel
Bärenklau 
Bärlauch
Beinwell 
Bengkoang
Bengkoang 
Berberitze 
Birne 
Blumenkohl 
Blut- Weiderich 
Blutorange 
Borretsch 
Breitwegerich(samen)
Brennessel
Brennesselsamen
Brokkoli
Brombeere 
Bucheckern 
Carambole
Cashewnuss
Cempedak
Cempedak 
Chacungas 
Champignon braun
Champignon weiss
Cherimoya
Cherimoya 
Chinakohl
Chufa
Ciruella
Clementine
Corossol 
Dattel Bahree
Dattel Borrego
Dattel Deglet 
Dattel Halawi
Dattel Khadrawi
Dattel Medjool
Dattel Thoory Kristal.
Dattel Zahidi
Drachenfrucht
Drups der Ölpalme
Duku Langsat
Durian
Ehrenpreis 
Eibenfrüchte (ohne Kern!) 
Engelwurz 
Erdbeere 
Erdnuss
Feige 
Feijoa
Fenchel
Fosythienblüten 
Franzosenkraut 
Frauenmantel 
Gänseblümchen 
Gänsedistel 
Gerste 
Giersch 
Gilbweiderich
Gombo
Granatapfel
Grenadille
Guave 
Gundermann 
Gurke
Guter Heinrich 
Hagebutte 
Hahnenfuß (kriechender)
Hanf
Haselnuss
Heidelbeerblätter
Heidelbeere 
Himbeere 
Hirtentäschel 
Honigmelone 
Huflattich 
Jackfrucht
Jap. Mispel 
Joaquiniquil
Johannisbeere
Johannisbrot
Judenkirsche 
Kakaoschote
Kaki
Kaktusfeige 
Kamille 
Karambole 
Karotte 
Kartoffel rot
Kartoffelrose 
Kassia Fistula 
Kastanie
Kirsche 
Kirschtomate
Kiwi
Klatschblume 
Knoblauch 
Knoblauchrauke 
Knollensellerie
Kohl Pack Choi
Kohl Weiss
Kohlrabi
Kokosnuß 
Kokosnuss jung
Kokosnuss Kopyor 
Kokosnuss reif
Kornelkirsche 
Krokus 
Kumquat
Kürbis Butternut
Kürbis Hokkaido
Kürbis Muskade
Kürbis Spaghetti
Labkraut 
Lauch 
Lauchzwiebel
Linde 
Litschi 
Longan
Löwenzahn 
Macadamianuss
Mairübchen
Malve 
Mandarine 
Mandel 
Mango Falan
Mango Keat
Mango Kiaew
Mango Kiew Lang
Mango Kiew Saview
Mango Kweni
Mango Nam Dok Mai
Mango Nam Klang Wa
Mango Okung
Mango Smaragd
Mango Tommy Atkins
Mango Tong Dan
Mangold
Mangostane
Mangoustane 
Maracuja
Mariendistel 
Marille 
Maroni 
Melde 
Milzkraut 
Mispel
Mohn
Nachtkerze 
Nachtviole 
Naschi 
Olive
Orange
Palmenherz
Palmnektar
Pampelmuse 
Pampelmuse Ruby
Pampelmusse weiss
Papaya 
Papaya rot
Papaya Solo
Paprika grün
Paprika rot
Paranuß 
Passionsfrucht
Pastinake
Patidoukürbis
Pekannuß 
Pfennigkraut 
Pfirsich 
Physalis 
Pistazie
Pollen
Pomelo 
Portulak 
Quecke 
Radis Scharz Toupie
Rambutan
Reineclaude 
Reis
Rettich rot
Rettich schwarz
Rettich weiss
Ribisel 
Robinie 
Rosenkohl
Rote Beete
Rotkohl 
Salackfrucht
Salat Batavia
Salat Batavia rot
Salat Chicoree
Salat Eichblatt
Salat Eichblatt rot
Salat Feld 
Salat Frisée
Salat Iiceberg
Salat Kopf
Salat Lollo Rosso
Salat Römer
Salat Rougette
Salat Scarole
Sanddorn 
Sapote Mamey
Sapotille
Sauerampfer
Schalottenzwiebel
Scharbockskraut 
Schlüsselblume 
Schwarzwurzel
Shitakepilz 
Sonnenblumenkern 
Spinat
Spitzwegerich 
Springkraut (nur Samen) 
Stachelbeere 
Stangensellerie 
Stiefmütterchen 
Süsskartoffel Rosa
Tamarillo 
Tamarinde
Tamarinde süss
Taubnessel 
Teufelskralle
Tomate 
Topinambur
Traube Muscat 
Traube schwarz 
Trink- Kokosnuss
Ulme
Vogelmiere 
Waldmeister 
Waldsauerklee 
Walnuss
Wani
Wassermelone
Weichsel 
Weidenröschen 
Weintrauben 
Weißdorn 
Wiesen- Bocksbart 
Wiesen- Kerbel 
Wiesenknopf 
Wilde Möhre 
Wildrose 
Winde
Wirsing
Zimtapfel 
Zitrone
Zucchini
Zuckermelone 
Zuckerrohr
Zwerg Salat
Zwetschke
Zwiebel 

 

    Übrigends, die Sultanine ist nicht die erste Frau des Sultans!   
 

Wer sich eingehender mit diesen Naturgeschenken befassen will, findet in der einschlägigen Literatur und im Internet unter den angegebenen Namen alles Wissenswerte. Bei den Wildkräutern ist einiges zu beachten. Siehe dazu die Wildkräutertipps.
Die wichtigsten Regeln dies auch 'artgerechtes' zu essen, sind unter 'Richtiges Essen' zusammengefasst. Ansonsten ist diese Ernährungsart Paradies pur, d.h. wenig Arbeit, viel Genuss!     Klick für ein größeres Bild
 
 
 
 
 
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