NATÜRLICHES ESSVERHALTEN        (Thema  KRANK? ... )

Ideal-/ Übergewicht !?

Nach den schwer Erkrankten gehört mein ganzes Mitgefühl den Übergewichtigen dieser 'ver-rückten' Gesellschaft.

Einerseits war das Nahrungsangebot noch zu keiner Zeit so hinterhältig dickmachend, andererseits war leibliche Fülle noch nie so verpönt, wie heute. Sehen wir uns die Modezeitschriften an – das Diktat, der Anspruch auf Schlankheit ist übermächtig. Wie soll nun ein Mensch, dem diese Bilder der Grazilität im Gehirn eingebrannt sind, sich da noch wohl fühlen können, wenn er dieser Norm nicht entspricht?

Sehen wir uns einen sogenannten 'normalen' Alltag einmal an. Den ganzen Tag sorgen wir in unseren Jobs für den Unterhalt. Nach Büroschluss laufen wir schnell einkaufen, damit die Familie abends etwas ‚Gutes’ zu essen bekommen. Schnell soll es auch noch gehen und viel soll es sein, schließlich hat man sich ja den ganzen Tag nichts gegönnt – höchstens Kantinenpampe oder schnell eine Wurstsemmel zwischendurch...
Abends im Familienkreis wird 'genossen'...Pommes...Koteletts...Eis hinterher......Chips beim Fernsehen (man gönnt sich ja sonst nichts)...danach mit sattem, vollem Bauch ins Bett. Vergessen sind für den Moment die schicken, zierlichen Models aus dem Journal...
Am Morgen auf der Waage – nach einer unruhigen, schwitzenden Nacht mit überfülltem Magen – das Resultat: Wieder 1 Kilo mehr! Aus! Jetzt mache ich sofort Diät oder esse nichts mehr!

So wird der Teufelskreis niemals verlassen werden.
Wenn man sich die eigentlichen Ursachen unserer (Fr)Esslust ansieht, kommt man zu dem Schluss, dass die Betroffenen weit mehr Opfer als Täter sind.

Ich habe mich mit diesem Phänomen befasst und kam zu folgendem Ergebnis:
Ursprünglich lebende Menschen und Tiere zeigen mehr als augenfällig, wie liebevoll, behütet, umsorgt und körpernah deren Babies heranwachsen dürfen. Unsere Abstammung bzw. Ähnlichkeit mit diesen, legen den Schluss nahe, dass das Bedürfniss und die Sehnsucht nach diesem Leben noch immer, auch in uns stecken. Das heißt, unsere 'zivilisierte' Gesellschaft vernachlässigt diese UrBedürfnisse sträflichst und schafft damit eine lebenslange Sehnsucht, die aber nie befriedigt werden kann und damit die Menschen zu dauerhungrigen, nützlichen Opfern der, immer neue Ersatzstoffe anbietenden, Wirtschaft macht. Eine dieser, mittlerweile zur 'Noralität' gewordenen Ersatzhandlungen ist das Essen/ Naschen/ Trinken.

Dabei wär's so einfach! Jede kleine Maus, jeder 'dumme' Affe lebt ganz ohne Kalorientabellen und Diäten, mit Idealgewicht und ohne Entbehrungen sein pralles Paradiesleben.
Es ist einfach verrückt sich diese, teilweise umständlichen Diätbevormundungen anzutun, sich über so lange Zeiten mit so vielen, so komplizierten Details zu belasten, oder gar sich mit Chemikalien abzufüllen. Dazu kommt noch der enorme Stress, dem sich Diätwillige aussetzen, bei jeder Mahlzeit, bei jeder Versuchung die Zähne zusammen zu beißen und Einschränkung ertragen zu müssen.

Diät im herkömmliche Sinne bedeutet Unterdrückung der Lust, Entzug von Freude, Verstümmelung des Selbstwerts. Dieses ‚ich bin nicht gut genug, ich entspreche nicht der Gesellschaft’ stört das freie Gestalten und Fließen des Lebens.
Nach einer dieser Diäten, in der dieser Mensch leidvoll ein paar Kilos los werden konnte, wird sich der Selbstwert dennoch nicht erhöhen können, da nach ein paar Wochen üblicher Ernährung nicht nur das Ausgangsgewicht wieder erreicht sein wird, sondern noch ‚überrundet’ ist. Der JoJo-Effekt hat sich bemerkbar gemacht.

Um diesen Leidensweg zu durchbrechen, bedarf es bloß einer einzigen Entscheidung, die zu treffen ist und schon ist das Leben wunderbar einfach.
Man braucht sich bloß einmal für (unsere ursprüngliche) Rohernährung entscheiden und einem prallen Paradiesleben mit dem Nebenprodukt 'Idealgewicht' steht nichts mehr im Wege.
Also nicht abnehmen 'wollen', nicht 'hoffen, dass es klappt', nicht 'ich werde ...', nicht glauben 'süchtig zu sein', sich nicht 'leid tun, weil ...', denn diese Formeln verstärken absurderweise bloß die Programmierung, dass man es (zumindest derzeit) nicht kann.
Denn das Gehirn bzw. das Unterbewusstsein fasst jedes Bild, jeden Gedanken als Auftrag/ Befehl auf und trachtet danach, ihn bereitwillig und 'blindlings' umzusetzen/ auszuführen. Denken wir nun 'Ich werde es Probieren' oder 'Ich hoffe diesmal wird es klappen' erteilen wir zwar die Anweisung, diese Änderung in die Wege zu leiten, schaffen also eine Kraft in die 'richtige' Richtung. Andererseits aber beinhalten diese Aussagen auch 'derzeit kann ich es nicht' und damit schafft man eine gleichgroße Kraft/ Programmierung, die die erste wieder neutralisiert.

Deshalb kann der einzig richtige Gedanke (Auftrag an das Gehirn) nur die Formel/ Feststellung:
 
 

Ich bin RohköstlerIn

sein.
Nur diese Lebensweise entspricht unseren UrBedürfnissen, schafft und erhält sowohl unsere Gesundheit als auch unser Idealgewicht. Mit ausschließlich Rohem kann unbedenklich gewählt, kombiniert, gemischt und nie zuviel oder 'falsch' gegessen werden.

Fühlt man sich erst einmal zu dieser Gruppe von Menschen, zu dieser Lebensart zugehörig, hat man sich all die praktischen und alltäglichen Kleinigkeiten, Rituale und Gewohnheiten zurechtgelegt sind die tagtäglichen 'Versuchungen' keine mehr. Es ist dann so, als würden einem Nichtraucher, Nichttrinker o.Ä. diese Suchtmittel angeboten. Der Teufelskreis ist durchbrochen, der Leidensweg ist zu Ende und falsches oder richtiges Essen ist einfach kein Thema mehr und damit keinen Gedanken, geschweige denn eine Überwindung wert. Es ist das Selbstverständlichste und Einfachste der Welt .... Schon aus dem einfachen Grund, weil diese Lebensform genüssliches Schwelgen statt spartanischen Verzicht bedeutet, wie im Folgenden Nahrungsliste und Rezeptseite zeigen.

Fühlt man sich erst einmal zu dieser Gruppe von Menschen, zu dieser Lebensart zugehörig, hat man sich all die praktischen und alltäglichen Kleinigkeiten, Rituale und Gewohnheiten zurechtgelegt sind die tagtäglichen 'Versuchungen' keine mehr. Es ist dann so, als würden einem Nichtraucher, Nichttrinker o.Ä. diese Suchtmittel angeboten. Der Teufelskreis ist durchbrochen, der Leidensweg ist zu Ende und falsches oder richtiges Essen ist einfach kein Thema mehr und damit keinen Gedanken, geschweige denn eine Überwindung wert.
Es ist das Selbstverständlichste und Einfachste der Welt ....
Schon aus dem einfachen Grund, weil diese Lebensform genüssliches Schwelgen statt spartanischen Verzicht bedeutet, wie im Folgenden Nahrungsliste und Rezeptseite zeigen.

Wichtig für die 'richtige' Einstellung bzw. das Loslassenkönnen alter Gewohnheiten ist auch eine neue Sicht des Themas 'Verzicht'.

Willkommen im Paradies der Fitten und Schlanken !

 

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Vielleicht sollte ich das an dieser Stelle eines Neubeginn-/ Animations- Textes noch nicht sagen, also bitte nicht gleich danach 'schielen' 

aber es ist Fakt, dass nach einigen Wochen, die man mit der neuen Lebensweise verbracht hat, auch 'Umfaller' kein Problem sind, da man sie einfach in Experimente umbenennt und auch tatsächlich die Auswirkungen genau beobachtet. Dabei wird schnell klar, was man sich/ dem Körper mit dieser 'Normal'Kost antut und man verzichtet fortan liebend gerne darauf.

 
 

KRANK !?         (Thema  ÜBERGEWICHT? ... )
 

Hilfe, ich habe meine Diagnose erhalten...

Was ist zu tun? Was ist zu bedenken?

1. Cool bleiben, einen klaren Kopf behalten!
Denn der Spruch 'zu Tode gefürchtet ist auch gestorben' ist wissenschaftlich recht gut belegt; sowohl die Variante, dass der Diagnose- Schock häufig erst die Erkrankung auslöst, als auch, dass eine stressige, ängstliche Einstellung den Krankheitsverlauf negativ beeinflusst.
Auch dass eine Diagnose kein unumstößliches Urteil ist, sollte man bedenken. Denn weder sind Laborwerte/ Befunde, noch diagnostizierende Ärzte immer irrtumsfrei. Deshalb ist es günstig mehrere Meinungen einzuholen und vor allem auch auf die eigene Intuition zu horchen und den Hausverstand zu gebrauchen.
Man sollte nämlich bedenken, dass wir alle Informationen, über alle Vorgänge im Körper, in uns haben. Denn sämtliche Organe, Drüsen, Pegel, Temperaturen, Zustände, usw. werden ständig über Nervenleitungen abgefragt, kontrolliert, nachgeregelt. Also wissen wir eigentlich weit mehr und schon vor jeder Untersuchung, was diese erst mühsam und aufwändig zu Tage fördern wird. Wir haben häufig nur leider verlernt auf unsere Körpersignale zu achten. Wenn wir es aber - wenn auch nur kurzzeitig - schaffen die (hierbei störenden) Gedanken stillzulegen, gibt uns unser Gefühl einen relativ guten Überblick über den tatsächlichen Sachverhalt.

2. Alles in unserer 'Macht', in unserem Einflussbereich stehende, tun!
Damit meine ich nicht nur die Belange im Äußeren, also möglichst viele Fachkräfte konsultieren, Beziehungen spielen lassen, konsequent und selbstbewußt auftreten bis Druck machen, etc., sondern unseren eigenen Teil in Ordnung bringen. Das heißt, ganz einfach unsere Verhaltensmuster, die wir die letzten Jahre gelebt haben, überprüfen und nachbessern. - Und das ist meist eine ganze Menge, klingt aber einfacher als es tatsächlich ist. Denn wir alle stecken bereits so tief im (Zivilisations-) Irrtum, dass wir kaum noch jemanden finden werden, der so 'artgerecht' lebt, wie es unser Körper bräuchte. Das Problem besteht nämlich darin, dass all die 'normalen' und selbstverständlichen Dinge unseres Lebens zwar Produkte einer langen Zivilisationsgeschichte, aber für unseren Körper teilweise noch zu neu sind, um daran schon angepasst zu sein. Oder mit anderen Worten, selbst der fortschrittliche Computerfachmann, die Topmanagerin stecken noch immer (zu 98,4%) in einem Affenkörper. Denn, - Fortschritt hin und schnelle, innovative Gedankenwelten her - der Körper braucht zigtausende Jahre für, auch nur minimalste Anpassungen/ Veränderungen. Das heißt, jede Bratwurst, jede Autofahrt, jedes Computerspiel, etc. macht zwar Spass, bindet aber große Teile unserer Abwehrkräfte, die uns dann im Krankheitsfall fehlen.
Die einfachste und sicherste Methode das Immunsystem maximal zu entlasten wäre also, wieder so zu leben, wie wir es Millionen Jahre lang taten; also ähnlich den heutigen, wildlebenden Primaten.

Nun muß natürlich nicht jede Erkrankung auf diese (zu schnell) geänderten, nicht 'artgerechten' Lebensbedingungen zurückzuführen sein. Doch sollten wir
 

a) in dieser Situation keine Möglichkeit auslassen und außerdem
b) ist gerade diese Lebensweise - hat man sich ersteinmal von all den Gesellschafts-/ Konsum-/ Konventions- Programmierungen frei gemacht - eigentlich ein Traumurlaub pur.


Die Genialität der Schöpfung besteht nämlich darin, dass für uns das, das Beste ist, was wir auch im Innersten wünschen und ersehnen:
 

• ungezwungenen, liebevollen bis innigen (Körper-)Kontakt mit uns bekannten/ vertrauten Wesen,
• ausschließlich unverarbeitete, frische Nahrung (Früchte, Gemüse, Grünes, Nüsse),
• ausreichend (freudvolle) Bewegung,
• intakte, vielfältig abwechslungsreiche Natur für alle unsere Sinne,
• ausreichende Ruhephasen, Raum für zweckfreies, nicht zielgerichtetes, absichtsloses (Selbst-) Beobachten und
• eine angstfreie, zuversichtliche, kindlich neugierige, positive Grundeinstellung.


All dies läßt sich - obwohl 'affig' und urzeitlich 'rückständig', bestens in unser modernes Leben integrieren und stellt sicher, dass wir mehr für uns nicht tun können. Was aber auch nicht notwendig ist, denn der allergrößte Teil unserer Probleme und Erkrankungen ist bei freilebenden Tieren auch tatsächlich nicht beobachtbar, d.h. die allermeisten unserer Erkrankungen wie Krebs, Arthrose, Herz-/ Kreislauf- Probleme, Asthma, Allergien, AIDS uvm., nennt man nicht zufällig Zivilisationserkrankungen, sondern sind die Auswirkungen unserer Zivilisations- Lebensweise. Lassen wir die 'Zivilisation' weg, verschwindet auch die 'Erkrankung'.

Das heißt nun aber nicht, dass man sich ausschließlich darauf verlassen sollte. Man kann natürlich weitere Maßnahmen setzen/ Therapien in Anspruch nehmen. Es gibt zwar zahlreiche Berichte und Erfahrungen, dass bereits diese beschriebene Änderung der Lebensweise zur Gesundung von teilweise selbst schweren Erkrankungen führte, in jedem Fall ist es aber die optimale Unterstützung einer Therpie bzw. die maximale Ertüchtigung des Immunsystems/ Körpers.

Diese Lebensweise ist

garantiert nebenwirkungsfrei, Millionen Jahre lang erprobt, von jedermensch jederzeit durchführbar, kostengünstig und einfach und beinhaltet dennoch eine enorme Erfolgswahrscheinlichkeit.


Warum also, sollte man sich die Chance nehmen, sie, zumindest für einige Zeit, auszuprobieren?
 
 
 
 
 
 
 

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